BAARN - Acht op de tien Nederlanders ligt 's nachts wel eens wakker. Voornamelijk door stress. Daarbij heeft bijna 40 procent van de Nederlanders regelmatig last van slaapproblemen.
Dat blijkt uit onderzoek van de Nationale Zorgbarometer onder 621 mensen. Het onderzoek is uitgevoerd door Blauw Research in opdracht van zorgverzekeraar VGZ.
Bijna een kwart van de Nederlanders voelt zich doorgaans vermoeid en nog eens 11 procent voelt zich zelfs erg vermoeid. Daar staat tegenover dat 45 procent van de deelnemers zich meestal (erg) uitgeslapen voelt. Vrouwen voelen zich vaker vermoeid, evenals jongeren. Vijftigplussers juist minder vaak.
Oorzaken en oplossingen
In de meeste gevallen zijn stress en geldzorgen reden van wakker liggen. Vrouwen kunnen ook vaak niet slapen door een snurkende partner. Als beste remedies tegen slapeloosheid zien Nederlanders het open zetten van een raam, het zorgen voor een vast ritme of het lezen van een boek.
Vrouwen zien ook heil in een warm bad, terwijl mannen effect verwachten van het nemen van een slaapmutsje, veel sporten of seks. Mensen met structurele slaapproblemen hebben vaker dan gemiddeld het idee dat slaappillen goed helpen.
Gevolgen
Bijna alle deelnemers denken dat slapeloosheid gevolgen heeft, variërend van een kort lontje, een slechter concentratievermogen, sombere gevoelens en. Daarbij zijn ze het er over eens dat je slaapproblemen serieus moet nemen.
Meer dan de helft is van mening dat mensen met slaapproblemen een gevaar op de weg vormen. Tot slot is 77 procent van de ondervraagden onbekend met online zelfhulptools voor slaapproblemen.
...
Wetenschappers van Carnegie Mellon University denken hiervoor de verklaring gevonden te hebben.
De onderzoekers ontdekten dat chronische stress het lichaam minder gevoelig maakt voor het regulerende effect van cortisol op onstekingsreacties.
"Ontstekingen worden gedeeltelijk gereguleerd door het hormoon cortisol en als deze zijn functie niet kan uitoefenen, kunnen ontstekingen uit de hand lopen", zegt Sheldon Cohen.
Verkouden
Na een uitgebreid interview over stress, werden 276 gezonde volwassenen blootgesteld aan een verkoudheidsvirus. Vervolgens verbleven ze vijf dagen in quarantaine, om te zien of ze verkouden werden.
Langdurige stress bleek ervoor te zorgen dat afweercellen niet reageerden op hormonale signalen die normaal de ontsteking binnen de perken houden. Gestresste proefpersonen werden dan ook vaker verkouden.
Invloed stress
"Tijdens stress reageert het afweersysteem niet goed op cortisol, waardoor het lichaam ontstekingen produceert die ziektes veroorzaken. Omdat ontstekingen een rol spelen bij veel aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten, astma en autoimmuunziektes, laat dit onderzoek zien dat stress daar ook invloed op heeft", aldus Cohen.
...
UTRECHT - Nederland heeft zich nog kunnen weren tegen een griepepidemie, maar in de ons omringende landen rukt de ziekte wel op.
Als 51 op de 100.000 mensen griepachtige klachten hebben, is er sprake van een epidemie. Half februari, toen Nederland in de ban was van strenge vorst, werd daar tegenaan geschuurd.
Dat heeft het Nivel, het Nederlands Instituut voor onderzoek van de gezondheidszorg, donderdag naar buiten gebracht.
Het griepvirus verspreidt zich in Nederland meestal in de koudste periodes. De vorst kwam deze winter later dan voorgaande jaren en daardoor ook de griepgolf.
In Zuid- en Zuidoost Europa, Noorwegen en België zijn inmiddels veel mensen geveld door de griep.
...
BAARN - Vitamine D werkt ontstekingsremmend. Dat schrijven onderzoekers van National Jewish Health in het Journal of Immunology.
Tijdens hun onderzoek vond het onderzoeksteam dat vitamine D een opeenstapeling van ontstekingsreacties in het lichaam kan afremmen. Bij een te laag vitamine D gehalte in het bloed, gebeurt dit niet.
Astma en artritis
"Dit onderzoek gaat verder dan de aangenomen gezondheidsvoordelen van vitamine D. We hebben de invloed van de vitamine op celniveau bekeken", vertelt hoofdonderzoeker Elene Goleva.
"Patiënten met een chronische ontstekingziekte zoals astma en artritis met een tekort aan vitamine D, hebben dus echt baat bij het slikken van een vitamine D-supplement."
De onderzoekers adviseren een minimale waarde van 30 nanogram vitamine D per milliliter bloed. Vanaf deze waarde heb je baat bij de positieve effecten van de vitamine, zoals de opname van calcium in de botten. Eerdere onderzoeken toonden een verband tussen een te laag vitamine D-gehalte en verschillende ziekten zoals astma, kanker, diabetes en artritis.
Experimenten
De conclusies zijn gebaseerd op onderzoek in het laboratorium. De onderzoekers incubeerden witte bloedcellen met verschillende hoeveelheden vitamine D en stelden de cellen vervolgens bloot aan een molecuul dat een sterke ontstekingsreactie opriep.
Vanaf 30 ng/ml zagen de onderzoekers het ontstekingsremmende effect van de vitamine. Bij 50 ng/ml was het effect het grootst. Met verschillende complexe experimenten konden de onderzoekers ook vaststellen waar in de cel de vitamine aangrijpt.
...
Het aantal Nederlanders met overgewicht blijft toenemen. Ruim de helft van de mensen is te zwaar. Bij mannen is dat 60 procent en bij vrouwen 44 procent.
Dat blijkt uit een nieuw onderzoek dat het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) vandaag presenteert. Minister Edith Schippers van Volksgezondheid is bezorgd over de cijfers. Bij één op de zeven Nederlanders die te zwaar zijn, is er sprake van een ernstig gezondheidsrisico.
Buikomvang
Bij mannen komt abdominale obesitas, oftewel een te grote buikomvang, bij 27 procent voor. Het gaat dan om een buikomvang van 102 centimeter of meer. Bij vrouwen is dat 39 procent, met een buikomvang van minimaal 88 centimeter.
Het grootste verschil met het vorige onderzoek van het RIVM, zo'n 15 jaar geleden, is dat vrouwen tussen de 30 en 39 jaar de afgelopen jaren fors zwaarder zijn geworden: midden jaren '90 had 15 procent van die vrouwen een forse buikomtrek, momenteel is dat ruim een kwart. ...
In Nederland bestaat veel animo voor de zogeheten niet-reanimeerpenning. Verschillende partijen vinden dat deze penning binnenkort breder verkrijgbaar moet zijn dan alleen voor leden van de Nederlandse Vereniging voor een Vrijwillig Levenseinde (NVVE).
Een en ander blijkt uit een inventarisatie van het Nederlands Dagblad, dat maandag met dat bericht opent. Verschillende christenen laten in de krant weten hun niet-reanimeerwens bij zich te dragen op een papier in hun tas of portemonnee, omdat ze geen lid willen worden van de NVVE. Een breed beschikbare penning zou voor hen een uitkomst betekenen.
...
Naam
José Weustink.
Bedrijf
Zorgflex, www.uitzendburo-zorgflex.nl
Uitzendbureau. Specialisatie: verzorgend en verplegend personeel.
Sinds?
2002
Enthousiasme en succes gaan hand in hand. Dit gaat op voor veel ondernemers, en zeker voor José. Ze vertelt graag over haar bedrijf en haar ondernemerschap. José is een avontuurlijk type dat veel reist en om zich heen kijkt. Haar bedrijf runt ze vanuit de zolderverdieping van haar opgeruimde huis. Nu drinken we koffie aan haar keukentafel.
Wat maakt jouw bedrijf hot?
‘Zorgflex is klein, flexibel en snel. In het uiterste geval help ik de opdrachtgever persoonlijk uit de brand. Ik ken de branche goed want van oorsprong ben ik verpleegkundige. Zelf werkte ik jaren als uitzendkracht in de zorg. In de loop der jaren heb ik een aantal hele goede, vaste en betrouwbare krachten om me heen verzameld.’
Laatste leukste opdracht?
‘Een opdracht voor een kleine, exclusieve zorginstelling. Nu kon ik niet bieden wat ze zochten, maar ik ben bezig om verder contact te leggen. De kans is natuurlijk groot dat ik aan de volgende vraag kan voldoen, en het lijkt me een leuke klant.’
Hoezo Hotzo?
‘Ik werkte lang samen met een vriendin van me. Toen we daarmee stopten wilde ik wat meer in contact komen met andere ondernemers, en kwam bij Hotzo terecht.’
Heb je al iets aan Hotzo gehad?
‘Contact met andere ondernemers, steun, inspiratie. Het verbreedt je horizon als ondernemer.’
Heb je een ondernemersplan?
‘Zeker. Ik volgde in het begin ook een traject van een jaar om mijn ondernemersvaardigheden te ontwikkelen.’
Ondernemerstips?
‘Laat je goed voorlichten over de belastingen. Ik heb als ondernemer lef moeten ontwikkelen; stap over je gêne heen! En: blijf geloven in jezelf, een goedlopende onderneming kost jaren. Wees niet te lief, ontwikkel zakelijkheid.’
Wat is je favo hotspot in Utrecht? Flexplek/netwerkplek?
‘Thuis. Mijn klanten krijg ik via mond tot mondreclame.’
Met wie wil jij in de hottub/Met welk Hotzo-lid zou je willen samenwerken?
‘Manon van Gestel, zij doet coaching. We spreken in januari met elkaar af. Ik denk dat ik wel wat van haar kan leren.’
Wat voor ondernemer ben je?
‘Ik hoef niet supergroot of heel rijk te worden of meerdere vestigingen te openen. Die kansen zijn er wel, maar ik houd graag controle. Ik ben wel zakelijk, maar geen idealist.’
Wie is er de volgende keer aan de beurt?
‘Bertrand van Buchem van Maître Bertrand.’...
Ook jaren na een trombose blijft de sterftekans verhoogd, zo publiceert het Leids Universitair Medisch Centrum in wetenschappelijk tijdschrift PLoS Medicine. Daarbij gaat het niet om sterfte aan een tweede trombose, maar aan kanker, een hartinfarct of longziekten.
De onderzoekers volgden gedurende gemiddeld vijf jaar bijna vijfduizend patiënten na een diep-veneuze trombose. Bij deze aandoening loopt een bloedstolsel vast in een ader van been of arm. De eerste maanden erna is de sterfte verhoogd, maar over de lange termijn was weinig bekend. De LUMC’ers combineerden gegevens van de zogenoemde MEGA-studie, die in 1999 is gestart om oorzaken van trombose te achterhalen, met die uit de Nederlandse sterfteregistratie. Zelfs tot acht jaar na het doormaken van een diep-veneuze trombose bleef de sterftekans verhoogd, zo concluderen zij.
Sterfte
Ex-trombosepatiënten overleden vooral vaker aan kanker. Dat is niet zo verwonderlijk, aangezien trombose vaak optreedt bij kankerpatiënten. Maar ook de sterfte aan hartinfarcten en longziekten als emfyseem en longontsteking bleek verhoogd, wat niet direct verklaarbaar is. ‘Bij hartinfarcten zou je kunnen denken aan een verhoogde stollingsneiging die aan beide aandoeningen ten grondslag ligt’, aldus onderzoeker dr. Suzanne Cannegieter. ‘Maar het zou ook kunnen liggen aan gemeenschappelijke risicofactoren voor zowel trombose als andere ziekten. Denk aan roken of overgewicht.’ Aangezien dit een louter beschrijvende studie is, kan over causale verbanden alleen gespeculeerd worden. Meer onderzoek zou uitsluitsel kunnen bieden.
Overigens bleek de sterftekans op de lange termijn alleen verhoogd bij trombose met een onbekende oorzaak. Als de trombose een bekende oorzaak had – bijvoorbeeld na een operatie – dan was de sterfte op lange termijn niet verhoogd.
In de gaten houden
De standaardbehandeling van trombosepatiënten bestaat uit antistollingsmedicatie, die meestal gedurende drie tot zes maanden wordt voorgeschreven. ‘Op basis van deze resultaten zou je artsen kunnen adviseren om patiënten na een onverklaarde trombose nog veel langer in de gaten te houden’, suggereert onderzoeker Linda Flinterman. ‘Bijvoorbeeld door regelmatige check-ups uit te voeren.’...
